Équilibre intérieur : Synchronisez votre cœur, votre esprit et vos émotions pour une meilleure santé et bien-être.
Inner Balance est une application de style de vie gratuite, développée par HeartMath Inc., disponible pour les appareils Android populaires. L'application nécessite le capteur Bluetooth® Inner Balance de HeartMath ou le capteur USB-C Inner Balance pour mesurer vos rythmes cardiaques. Inner Balance est basé sur des recherches scientifiques et conçu pour vous apprendre à changer votre état émotionnel à l'instant présent afin d'améliorer votre santé, votre bien-être et vos performances.
L'application fournit des retours en temps réel sur votre score de cohérence HRV, des méditations guidées et des graphiques dynamiques qui vous guident vers de meilleurs résultats. Inner Balance propose quatre niveaux de défi, des paramètres et des écrans personnalisables, ainsi qu'un accès à une plateforme cloud gratuite où vous pouvez enregistrer et revoir toutes vos sessions et bénéficier de conseils et d'entraînements.
Utiliser Inner Balance trois fois par jour pendant trois à cinq minutes a montré une différence significative pour votre bien-être général. L'application vous aide à neutraliser les réactions au stress, à réduire la fatigue et l'épuisement, à améliorer la concentration mentale sous pression et à passer rapidement d'états réactifs à des états calmes et équilibrés.
